Corso Autoposture Mezieres

Ginnastica Autoposture Mezieres

La Ginnastica Autoposture Mezieres, è una formazione basata sui rivoluzionari fondamenti del Metodo Mézières è rivolta ai coach sportivi, personal trainer, allenatori di squadre, tecnici ed istruttori sportivi e del wellness che desiderano accrescere le loro conoscenze sulla ginnastica preventiva, per una successiva applicazione sia a livello sportivo quanto come efficace applicazione nella ginnastica per il benessere personale. La formazione, comincerà da uno studio breve ma completo dell’ anatomia e fisiologia del corpo umano e sarà perfettamente compatibile con gli approcci di tipo “Programmazione Neuro Linguistica” e/o Neuro-Sensoriali, per poi passare all’apprendimento di auto-posture adattate, a seconda delle 4 posizioni di partenza, come di seguito descritte:
Posizione in decubito supino
Posizione da seduto
Posizione verticale in piedi
Posizione in flessione anteriore

In queste 4 posizioni di partenza, saranno adottate varie posture di segmenti corporei ma rispettando gli imperativi assoluti, sia dal punto di vista respiratorio che mio-articolare.

Inzio Corso 6 Luglio 2019

Sedi: ROMA

CORSO AUTOPOSTURE

DATE INIZIO PROSSIMI CORSI

ROMA

1° Stage 6-7 Luglio 2019

INFORMAZIONI E COSTI DEL CORSO

Questa formazione ginnastica autoposture mezieres, permetterà il conseguimento di un Diploma e sarà tenuta dal Dott. Anthony Savalli e dal suo assistente Massimo Alfieri.

Il corso si svolge nei week end, dalle 09:00 alle 18.00 del sabato e alla domenica dalle ore 9:00 alle ore 13:00. Il costo del corso completo è di 380,00 € compreso IVA, suddiviso in questo modo 150,00 € da versare dopo l’invio del modulo d’iscrizione, a conferma della propria partecipazione tramite bonifico, e 230,00 € da versare il primo giorno del corso.

Successivamente all’invio della scheda di iscrizione al corso, a conferma della propria partecipazione, bisognerà versare la quota di iscrizione di 150,00 euro tramite bonifico.

Per effettuare i versamenti : IBAN IT50V0103003218000002021038 intestato a ASM-FORMATIONS
ATTENZIONE: Si raccomanda di inserire il nome e cognome nella causale del Bonifico

I restanti 230,00 euro a saldo, si verseranno improrogabilmente il primo giorno del corso. Il corso avrà luogo e si chiuderà al raggiungimento del numero previsto di iscritti, (farà fede la data di invio del pagamento) e per ragioni organizzative (prenotazione sale corsi, richieste ECM al Ministero, biglietteria aerea dei docenti, etc…) le iscrizioni dovranno essere fatte con congruo anticipo, salvo accordi diversi con la segreteria organizzativa sig.ra Roxane che potrete contattare al numero 333.6149282. Saranno considerate valide esclusivamente le iscrizioni confermate dall’invio della copia del pagamento della quota di iscrizione. Successivamente si dovrà inviarne copia via mail a info@corsimetodomezieres.it. In caso di annullamento del corso le quote versate all’iscrizione saranno immediatamente riaccreditate.

Per tutti i Corsisti è obbligatorio indossare un abbigliamento comodo e idoneo (tuta, maglietta e pantaloncini) ed un asciugamano grande personale.

Il corso di ginnastica autoposture mezieres è aperto alle seguenti figure professionali:

  • Chinesiologi – Posturologi
  • Tecnici Ortopedici
  • Podologi
  • Diplomati ISEF
  • Laureati IUSM e Scienze Motorie
  • MCB
  • Coach Sportivi e Allenatori di Sport di Squadra e Individuali
  • Tecnici e Istruttori dello CSEN e delle Federazioni Sportive CONI
  • Istruttori di Arti Marziali – Danza – Fitness – Wellness – Olistica – Posturologia Funzionale

OBIETTIVI DEL CORSO

I 3 obiettivi fondamentali di queste auto-posture, sono di restaurare l’estensibilità dei tessuti, di armonizzare il comportamento corporeo e gestuale e di liberare il soffio, dando sollievo e liberando dalle tensioni fastidiose, oltre a prevenire la maggior parte delle lesioni tipiche di ogni attività, permettendo di migliorare problematiche come: dolori di tipo reumatici, lombalgie, cervicalgie…

Questo metodo di ginnastica morfologica ortopedica posturale, può essere utile alle persone di tutte le età (adolescenti, adulti, senior ecc…) che desiderano preservare la loro salute, mantenere la loro forma e il loro benessere, così come per gli sportivi che desiderano migliorare la loro preparazione atletica specifica. Si pratica al suolo in diverse posizioni (decubito supino, da seduto, in posizione eretta, in flessione anteriore ecc…) con una combinazione semplice di movimenti e di auto-posture fisiologiche, assistite da un lavoro del diaframma in espirazione, in modo da restaurare velocemente e durevolmente sia la mobilità articolare che l’elasticità muscolare.

Esse si potranno praticare al ritmo di 2 volte a settimana, sia in sedute individuali che di piccoli gruppi e favoriranno l’emulazione e il mimetismo appropriati a questo tipo di azione posturale.

OBIETTIVI DEL CORSO

I 3 obiettivi fondamentali di queste auto-posture, sono di restaurare l’estensibilità dei tessuti, di armonizzare il comportamento corporeo e gestuale e di liberare il soffio, dando sollievo e liberando dalle tensioni fastidiose, oltre a prevenire la maggior parte delle lesioni tipiche di ogni attività, permettendo di migliorare problematiche come: dolori di tipo reumatici, lombalgie, cervicalgie…

Questo metodo di ginnastica morfologica ortopedica posturale, può essere utile alle persone di tutte le età (adolescenti, adulti, senior ecc…) che desiderano preservare la loro salute, mantenere la loro forma e il loro benessere, così come per gli sportivi che desiderano migliorare la loro preparazione atletica specifica. Si pratica al suolo in diverse posizioni (decubito supino, da seduto, in posizione eretta, in flessione anteriore ecc…) con una combinazione semplice di movimenti e di auto-posture fisiologiche, assistite da un lavoro del diaframma in espirazione, in modo da restaurare velocemente e durevolmente sia la mobilità articolare che l’elasticità muscolare.

Esse si potranno praticare al ritmo di 2 volte a settimana, sia in sedute individuali che di piccoli gruppi e favoriranno l’emulazione e il mimetismo appropriati a questo tipo di azione posturale.

CORSO AUTOPOSTURE

PROGRAMMA DEL CORSO

LA CATENA MUSCOLARE POSTERIORE

 

  • La Lordosi come necessità della posizione in piedi
  • Mobilità della lordosi
  • La rotazione interna delle radici degli arti
  • Blocco del torace in inspirazione e lordosi
  • La catena muscolare posteriore
  • Indicazioni e controindicazioni
  • Ileo-Psoas – Piriforme
  • I muscoli posteriore della coscia
  • I muscoli posteriore della gamba
  • Arti superiori
  • Attività fisica e sport
  • Dorsale
  • Cervicale
  • Posizione in decubito supino
  • Posizione da seduto
  • Posizione verticale in piedi
  • Posizione in flessione anteriore

 

 

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